こんにちは。

いよいよ10年に1度クラスの最強寒波がやってきますが、皆様元気でしょうか。

私は年明けから胃腸炎で寝込んでしまいまして、ずー－－－－っと寝ていたら私も10年に1度クラスの肩こりやめまいに悩まされていました。

ついに起き上がるのが億劫になるぐらい辛く、限界が来たのでマッサージに行ってきました。

結果から言うと大正解で、かなり症状が楽になって気分も爽快です。

頑張って自分で何とかしようとストレッチしたり筋トレしたりして対応していましたが、

やっぱりある程度症状が辛くなったら他人にマッサージして整えてもらうのが1番ですね。

自分でやってて思ったのが猫背がひどく正しい運動やストレッチができずに、あまり効果が出にくいなぁと。

セルフケアはあくまでも「症状を出さない、悪化させない」ことが主体で、

「症状を大幅に改善させる」には他人にマッサージ等で整えてもらうのが一番いいんだなと痛感しました。

正直もっと早く行けばよかったです・・・( ；∀；)

なので皆様、結構辛い症状があったらさくっと他人にマッサージしてもらうのが良いですよ！

ただひとつだけ気になったのが、施術してくれた方に「早い人で2～3日くらいで症状が戻ってしまうんですよ～。だから早めにまた施術を受けに来てくださいね」と言われたこと。

一回の施術で1万円くらいするのでそんなに頻繁に行くのはちょっとお財布が👛・・・と思ってしまい、次回予約は取りませんでした。

確かに症状が強い場合は短期間で集中的に施術を受けた方が良いのは理解していますが、

もう少しマッサージの効果が伸びればお客様も通いやすくなるのかな、と。

というわけで施術の効果を長持ちさせるためにマッサージ＋トレーニングを行って、

身体の使い方もマスターして頂ければ短期間で通わなくても良くなるのでは・・・と思ったり。

自分が施術していて感じるのですが肩こりや猫背の場合、

マッサージで良くなっても姿勢を綺麗にキープしてくれる筋肉がしっかり働いていないとまたすぐに戻ってしまうことが多いのです。(詳しくはこちら)

柔軟性と適切な筋肉が働いて初めてバランスが取れるので、根本的に解決したい方はトレーニングも行って、

身体の使い方をマスターして頂ければ効果も長持ちするという当整体のこだわりを改めて意識できました。